A função bem conhecida da melatonina é melhorar a qualidade do sono (dosagem 0,1 ~ 0,3 mg), encurtar o tempo de despertar e o tempo de sono antes de dormir, melhorar a qualidade do sono, reduzir significativamente o número de despertares durante o sono, encurtar o estágio de sono leve, prolongar o estágio de sono profundo e reduza o limiar de despertar na manhã seguinte.Possui forte função de ajuste de diferença de horário.
A maior característica da melatonina é que ela é o mais forte eliminador de radicais livres endógenos encontrado até agora.A função básica da melatonina é participar do sistema antioxidante e prevenir danos oxidativos às células.A este respeito, a sua eficácia excede todas as substâncias conhecidas no corpo.As pesquisas mais recentes provaram que MT é o comandante-chefe do sistema endócrino, que controla as atividades de várias glândulas endócrinas do corpo.Possui as seguintes funções:
Prevenção de alterações patológicas
Como a MT é fácil de entrar nas células, ela pode ser usada para proteger o DNA nuclear.Se o DNA for danificado, pode levar ao câncer.
Se houver Mel suficiente no sangue, não será fácil ter câncer.
Ajustar o ritmo circadiano
A secreção de melatonina tem um ritmo circadiano.Após o anoitecer, a estimulação luminosa enfraquece, a atividade enzimática de síntese de melatonina na glândula pineal aumenta e o nível de secreção de melatonina no corpo aumenta correspondentemente, atingindo o pico às 2-3 da manhã, o nível de melatonina à noite afeta diretamente a qualidade de dormir.Com o passar da idade, a glândula pineal encolhe até a calcificação, resultando no enfraquecimento ou desaparecimento do ritmo do relógio biológico. Principalmente após os 35 anos, o nível de melatonina secretada pelo organismo diminuiu significativamente, com uma diminuição média de 10 -15% a cada 10 anos, levando a distúrbios do sono e a uma série de distúrbios funcionais.A diminuição do nível de melatonina e do sono é um dos sinais importantes do envelhecimento do cérebro humano.Portanto, o suplemento de melatonina in vitro pode manter o nível de melatonina no corpo em estado jovem, ajustar e restaurar o ritmo circadiano, o que pode não só aprofundar o sono, mas também melhorar a qualidade de vida, Para melhorar a qualidade do sono, é mais importante melhorar o estado funcional de todo o corpo, melhorar a qualidade de vida e retardar o processo de envelhecimento.
A melatonina é um tipo de hormônio que pode induzir o sono natural.Pode superar os distúrbios do sono e melhorar a qualidade do sono, regulando o sono natural.A maior diferença entre a melatonina e outras pílulas para dormir é que a melatonina não causa dependência nem efeitos colaterais óbvios.Tomar 1-2 comprimidos (cerca de 1,5-3 mg de melatonina) antes de ir para a cama à noite geralmente pode produzir sonolência dentro de 20 a 30 minutos, mas a melatonina perderá automaticamente a eficácia após o amanhecer. estar cansado, com sono e incapaz de acordar.
Atrasar o envelhecimento
A glândula pineal dos idosos diminui gradualmente e a secreção de Mel diminui correspondentemente.A falta de Mel exigido por vários órgãos do corpo leva ao envelhecimento e a doenças.Os cientistas chamam a glândula pineal de “relógio do envelhecimento” do corpo.Suplementamos Mel do corpo e então podemos voltar no tempo do envelhecimento.No outono de 1985, os cientistas usaram ratos com 19 meses de idade (65 anos em humanos).As condições de vida e alimentação do grupo A e do grupo B eram exatamente as mesmas, exceto que Mel era adicionado à água potável do grupo A à noite e nenhuma substância era adicionada à água potável do grupo B. No início, não havia diferença entre os dois grupos.Gradualmente, houve uma diferença incrível.Os ratos do grupo de controle B estavam obviamente envelhecendo: a massa muscular desapareceu, manchas calvas cobriam a pele, dispepsia e catarata nos olhos.No geral, os ratos deste grupo estavam velhos e moribundos.É incrível que os ratos do grupo A que bebem água Mel todas as noites brinquem com os netos.Todo o corpo tem cabelos grossos e grossos, radiante, boa digestão e sem catarata nos olhos.Quanto à expectativa de vida média, todos os camundongos do grupo B sofreram no máximo 24 meses (equivalente a 75 anos em humanos);A expectativa de vida média dos ratos do grupo A é de 30 meses (100 anos de vida humana).
Efeito regulador no sistema nervoso central
Um grande número de estudos clínicos e experimentais demonstraram que a melatonina, como hormônio neuroendócrino endógeno, tem regulação fisiológica direta e indireta no sistema nervoso central, tem efeito terapêutico em distúrbios do sono, depressão e doenças mentais, e tem efeito protetor nas células nervosas .Por exemplo, a melatonina tem efeito sedativo, também pode tratar depressão e psicose, pode proteger os nervos, pode aliviar a dor, regular a liberação de hormônios do hipotálamo e assim por diante.
Regulação do sistema imunológico
O sistema neuroendócrino e imunológico estão inter-relacionados.O sistema imunológico e seus produtos podem alterar a função neuroendócrina.Os sinais neuroendócrinos também afetam a função imunológica.Nos últimos dez anos, o efeito regulador da melatonina no sistema imunológico atraiu atenção generalizada.Estudos nacionais e estrangeiros mostram que não só afeta o crescimento e desenvolvimento dos órgãos imunológicos, mas também regula a imunidade humoral e celular, bem como as citocinas.Por exemplo, a melatonina pode regular a imunidade celular e humoral, bem como as atividades de uma variedade de citocinas.
Regulação do sistema cardiovascular
Mel é uma espécie de sinal luminoso com muitas funções.Através da alteração da sua secreção, pode transmitir a informação do ciclo da luz ambiental aos tecidos relevantes do corpo, para que as suas atividades funcionais se possam adaptar às mudanças do mundo exterior.Portanto, o nível de secreção sérica de melatonina pode refletir a hora do dia correspondente e a estação do ano correspondente.Os ritmos circadianos e sazonais dos organismos estão intimamente relacionados com as mudanças periódicas no fornecimento de energia e oxigênio do sistema cardiovascular e do sistema respiratório.A função do sistema vascular tem ritmo circadiano e sazonal óbvio, incluindo pressão arterial, frequência cardíaca, débito cardíaco, renina angiotensina aldosterona, etc. Estudos epidemiológicos descobriram que a incidência de infarto do miocárdio e doença cardíaca isquêmica aumentou pela manhã, sugerindo que o início de dependente do tempo.Além disso, a pressão arterial e as catecolaminas diminuíram à noite.Mel é secretado principalmente à noite, afetando uma variedade de funções endócrinas e biológicas.A relação entre Mel e sistema circulatório pode ser confirmada pelos seguintes resultados experimentais: o aumento da secreção de Mel à noite está negativamente correlacionado com a diminuição da atividade cardiovascular;A melatonina na glândula pineal pode prevenir arritmia cardíaca causada por lesão de isquemia-reperfusão, afetar o controle da pressão arterial, regular o fluxo sanguíneo cerebral e regular a resposta das artérias periféricas à norepinefrina.Portanto, Mel consegue regular o sistema cardiovascular.
Além disso, a melatonina também regula o sistema respiratório, o sistema digestivo e o sistema urinário.
Horário da postagem: 22 de junho de 2021